Ayant travaillé moi-même dans le métier de la Finance pendant 18 ans, assise toute la journée, je connais bien les tensions et les douleurs corporelles des adultes actifs, leur stress quotidien, leur besoin de faire une activité sportive dans un environnement agréable, dans la bonne humeur. J’insiste beaucoup pendant mes cours sur la respiration, ce qui permet de se relaxer avant ou après une journée de travail intense, rythmée par des heures au bureau et la course dans les transports en commun. Le pilates aide aussi à corriger sa posture souvent mise à mal quand on travaille assis ou debout toute la journée.

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J'interviens aussi directement dans les entreprises dans le but d'apporter du bien-être aux salariés et de créer de la convivialité sur le lieu de travail.

J’accompagne les séniors, sportifs ou pas, afin de maintenir leur condition physique. Qu'ils soient en forme ou avec une pathologie, une activité physique régulière permet aux séniors de conserver leurs capacités physiques, de prévenir les risques de chute, de lutter contre l'ostéoporose et d'autres fragilités.

Je propose des exercices de pilates et de gymnastique douce visant à travailler l’équilibre, la coordination, la souplesse, la respiration, le tout dans une ambiance dynamique et chaleureuse.

Je propose des cours adaptés aux femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher. Cette période de la vie d’une femme peut vite devenir stressante et douloureuse si on n’exerce pas une activité physique suffisamment et surtout convenablement, sans être correctement accompagnée. Je souhaite que ces femmes trouvent de la mobilité et de la relaxation au cours de leur grossesse afin d’arriver sereines et préparées à l’accouchement (via des exercices de respiration, d’activation du périnée et de mobilité). Et aussi que les nouvelles mamans puissent revenir au sport avec le sourire et sans craintes ni frustrations.