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Mes conseils bien-être

Retrouvez ici quelques conseils bien-être et mon actualité, que vous pouvez également suivre sur les réseaux sociaux, ils varient régulièrement.

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Mon actualité

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Notre stage de Préparation au ski proposé par Caroline et moi le samedi 3 février 2024 a été un grand succès. Que des participantes, vous étiez venues travailler votre équilibre et challenger beaucoup vos abdos, vos cuisses et vos fessiers !! Nous avons insisté sur la mobilité des épaules et des chevilles, et sur la préparation des genoux à la descente sur les pistes.

 

A travers des exercices variés de renforcement musculaire et de pilates, vous vous êtes surpassées samedi dernière, et j’espère aussi amusées, seules ou en duo, bravo à toutes !

On proposera un atelier au printemps pour préparer votre summer body ;).

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